何立安的科學肌力訓練課：從今天開始不亂練！ 課程評論與評價
講師：何立安
開課平台：PressPlay
課程售價：NT$5400
課程類別：健康/身心 › 健身/增肌
這堂課帶你擺脫亂練、反覆受傷的循環。 從呼吸、核心到動作品質，建立安全、可持續執行的訓練方式。 你能學會判斷動作是否正確，並掌握自設定課表的關鍵知識 幫自己穩定調整訓練強度、成為更強版本的自己！[nl
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