八分鐘正念呼吸放鬆引導練習課程評論與評價

講師：陳乃綾心理師

開課平台：PressPlay

課程售價：NT$520

課程類別：健康/身心

【八分鐘正念呼吸放鬆引導練習：讓心歸零，重獲平靜】所謂的「正念呼吸」，就是透過有意識地專注於當下的每一次呼吸，來幫助您脫離思緒的紛擾，達到身心放鬆的狀態。我希望透過這套八分鐘的引導練習，帶領您學習如

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