【正念健心房】覺察自我 x 穩定內在 x 減緩焦慮 課程評論與評價
講師：陳德中
開課平台：PressPlay
課程類別：健康/身心 › 身心靈/冥想
正念在西方已成為一套心智訓練與課程體系，不論醫學界、企業界、教育界、心理界…等都已發展完善的當代正念課程。 而這堂課帶你掌握入門技巧、持續的冥想練習運動、將技巧與練習融入日常生活中 —— 三步驟讓你的
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