居家科學微運動｜不跑不跳 ⨉ 安全有效 ⨉ 緩解痠痛 課程評論與評價
講師：練健康 Lkk-wellness
開課平台：知識衛星
課程售價：NT class="h-full"2000
課程類別：健康/身心
「微運動」是由練健康團隊將科學實證有效、安全的訓練方法，結合肌力體能和物理治療的理論，設計而成的居家運動。讓你免跑跳就能循序漸進增進靈活度、平衡力、柔軟度、好肌力、心肺腦──人體活動所需的五大能力，還
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