肌力有氧 — 張嘉珍 學員心得

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剛開始上課都會先暖身大約30分鐘，休息一下喝一口水(真的一口唷！)，就繼續課程重點，最後會留20分鐘做緩和運動。每一節課都會視學生情況做調整，也會預告學生下個禮拜難度會增加之類的。