瑜珈 — 陳怡靜 學員心得

修課推薦：普通

需要自備瑜珈墊，上課脫鞋襪，會檢查服儀，全程戴口罩，長頭髮的要綁起來，廁所什麼的上課前去，中間不休息（喝水也上課前完成），上課後手機關機，請假需去別堂課補課，到教室後就自己先靜坐等待上課。期中靜坐30個（靜心法），期末拍影片上傳，內容要有講解動作等（因疫情改拍影片）。再來說說感受，其實並不難，基本上都坐著做動作，而且還是室內有冷氣不用曬太陽，但我個人認為真的很看身體狀況，因為需要長時間盤腿，所以如果跟我一樣腳有受傷過、或是腰開刀過的需要再考慮一下，老師一開始會讓如果身體有不適的人在點名表做備註，不舒服時可以適當休息，但我個人還是覺得會感到很辛苦，所以有以上狀況的就自己考慮看看吧～加簽第一堂課就會抽號名額，所以一堂課沒去的就不用想了