體育(三)超慢跑 — 江正發 學員心得

修課推薦：強烈推薦

每堂課都會用zuvio簽到簽退，前幾堂會先教超慢跑姿勢還有下載app紀錄超慢跑路線，後面幾堂課依據老師規劃的路線跑校園內，里程數會慢慢增加，基本上就是用超慢跑的方式完成，跑不動用走的完成也可以，每堂課結束後有學習單要記錄上課內容和心得，期末有兩份作業要回去幫自己還有家人或朋友設計運動計畫，老師人還不錯