核心肌力 — 林國威 學員心得

修課推薦：強烈推薦

隨音樂做肌力訓練,但熱身動作佔一半以上。可順便鍛鍊體力學習肌肉構造。教室有冷氣,動作做不到不勉強,下課前十分鐘休息。個人認為強度適中。